Tập golf tại nhà là một trong các cách hỗ trợ golf thủ cải thiện kỹ thuật và giữ vững trình độ của mình nếu không có nhiều thời gian ra sân. Hơn nữa, tập golf tại nhà còn giúp golfer rèn luyện sức khỏe, giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt nhọc. Đây cũng đang là xu hướng được rất nhiều người chơi golf ưa chuộng. Cùng tìm hiểu các phụ kiện tập golf cần thiết được công ty thiết bị golf SportGo để có thể luyện tập thoải mái nhất nhé.
Các phụ kiện tập golf tại gia cần phải có
Gậy đánh golf
Dụng cụ tập golf quan trọng hàng đầu mà golf thủ nào cũng cần phải trang bị dù là tập golf tại nhà hay trên sân bóng. Theo các chuyên gia, với những người chơi mới muốn tập luyện tại nhà, nên sử dụng gậy sắt số 7 và gậy gạt. Golfer cũng nên lưu ý sử dụng đúng loại thảm cho từng loại gậy. Nếu tập đánh tại nhà thì nên lựa chọn những loại gậy đánh ở cự ly ngắn, có góc loft rộng.
Với các người chơi có thể lực tốt, sức khỏe hệ xương khớp tương đối dẻo dai có thể sử dụng kết hợp các loại gậy có trọng lượng đầu và cán gậy cao. Ngược lại đối với những người chơi mới, lực tay yếu, hoặc các golfer nữ thì nên lựa chọn các mẫu gậy không quá cứng, đồng thời có trợ lực.
Một số mẫu gậy golf thường được sử dụng để nâng cao trình độ cho người chơi mới có thể liệt kê như: Gậy sắt số 7, số 8, gậy putter, gậy wedge. Đây là các mẫu gậy được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho những cú putting có cự ly ngắn hoặc những cú chip quanh hố golf. Nếu bạn muốn luyện tư thế vung gậy thì có thể lựa chọn gậy tập golf chuyên dung.
Bóng golf
Bên cạnh gậy, bóng golf cũng là một dụng cụ chơi khá quan trọng mà golf thủ không thể thiếu. Hiện nay, trên thị trường có vô số loại bóng golf với nhiều chất liệu, cấu tạo và phân khúc giá khác nhau. Các golfer cần lựa chọn mẫu bóng phù hợp để tập luyện tại nhà.
Theo các chuyên gia, bóng tập đánh golf tại nhà thường là các loại bóng được thiết kế với độ bay không quá xa. Đồng thời loại bóng này nên được làm từ cao su có độ bền cao và đảm bảo độ mềm. Với các loại bóng golf này có thể hỗ trợ người chơi thoải mái vung gậy mà không sợ lực quá mạnh có thể khiến bóng văng đi quá xa, dẫn tới một số sự cố vỡ đồ vật,….
Nếu bạn đang tập đánh các cú gạt thì nên sử dụng bóng golf 2 lớp. Lý do là bởi loại bóng này có độ nặng gần nhất với bóng golf đánh ngoài sân. Điều này giúp mang đến những cảm giác chân thật nhất cho các người chơi mới làm quen. Từ đó, golfer cũng có thể cân đối được lực đánh và luyện tập được kỹ thuật chuẩn hơn.
Nếu lựa chọn tập đánh các cú swing thì golfer nên lựa chọn các mẫu bóng golf có độ mềm tốt (thường là những loại bóng được làm từ xốp). Loại bóng này không quá nặng, dễ bay và có thể giúp hạn chế được tối đa nguy cơ gây tổn hại đến các vật dụng trong nhà.
Thảm tập golf – Phụ kiện tập golf cần phải có
Phụ kiện tập golf quan trọng thứ 3 mà golf thủ nên sở hữu khi có nhu cầu tập luyện đánh golf tại nhà chính là thảm tập. Trên thị trường hiện nay phổ biến hai loại thảm tập golf chính là thảm swing golf và thảm putting golf. Phụ thuộc vào từng cú đánh mà golf thủ nên lựa chọn các mẫu thảm phù hợp. Tuy nhiên đa số các golf thủ lựa chọn thảm tập putting golf nhiều hơn.
Bên cạnh đó, nếu phân loại theo kiểu dáng, thảm tập golf có rất nhiều hình dạng khác nhau có thể kể đến như:
- Thảm chứa một hoặc nhiều mặt cỏ.
- Thảm có một hoặc nhiều hố.
- Thảm hình chữ nhật hoặc hình vuông.
Phụ thuộc vào nhu cầu tập luyện của mỗi golf thủ mà bạn cần lựa chọn các mẫu thảm tập phù hợp. Ngoài ra, các golfer cũng nên cân nhắc đến một số yếu tố về độ dày của thảm, kích thước,… Bởi lựa chọn được chiếc thảm tập phù hợp sẽ có ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của cú đánh.
Khung lưới chơi golf – Thiết bị tập golf hiệu quả
Để hạn chế gây tổn hại đến các vật dụng xung quanh, khi tập đánh golf tại nhà, golf thủ cần có khung lưới (lồng tập) nhằm giúp kiểm soát mục tiêu. Một khung lưới tập chơi golf thường sẽ bao gồm:
- Khung sắt
- Thảm phát bóng golf
- Mút xốp chống va đập
- Tấm lưới ở đáy
- Lưới golf
- Tâm golf
Tuy nhiên, khi lắp đặt sân golf tại nhà, đa số golfer sẽ sử dụng những loại lồng tập có kích thước dài x rộng và cao khoảng từ 3m. Loại khung lưới chơi golf này vừa tiện dụng, dễ vận chuyển lại có mức giá thành phù hợp nên rất được ưa chuộng.
Hơn nữa, khung lưới tập golf không chỉ được sử dụng để luyện tập các cú swing và chip trong nhà mà golf thủ cũng có thể tận dụng để tập luyện ngoài trời. Bởi khung lưới tập golf còn có tác dụng hỗ trợ cản gió, giúp golf thủ thực hiện cú đánh có độ chuẩn xác cao hơn.
Găng tay và giày chơi golf
Theo đúng luật chơi golf, người chơi bắt buộc phải đeo giày trong quá trình ra sân. Tương tự, khi tập luyện tại nhà, các golfer cũng cần đảm bảo đúng yếu tố này để có thể tập luyện golf một cách hiệu quả nhất. Điều này giúp người chơi có thể thực hiện tốt các kỹ thuật một cách chuẩn xác hơn. Đồng thời giày golf cũng giúp golf thủ đứng vững và giữ thăng bằng tốt hơn.
Đặc biệt, với các golfer mới bắt đầu tập chơi nên có thêm găng tay golf để hỗ trợ tập luyện, đảm bảo độ bám chắc khi thực hiện các cú đánh. Bên cạnh đó, phụ kiện tập golf còn giúp giảm trầy xước, đau nhức tay nếu phải tập luyện trong thời gian dài. Ngoài ra, để có thể hỗ trợ tốt cho buổi tập bạn có thể sử dụng thêm đồng hồ golf, hệ thống theo dõi gậy,….
Gợi ý một số bài tập golf cơ bản tại nhà
Setup tư thế đứng và cách cầm gậy golf đúng chuẩn
Bài tập golf tại nhà đầu tiên mà các golfer không thể bỏ qua chính là cách setup tư thế đứng và cách cầm gậy chuẩn xác. Đặc biệt là đối với các golfer mới bắt đầu tập chơi. Đây là một trong các yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả của cú đánh. Bóng có lăn được xa và đạt được khoảng cách tốt nhất hay không phụ thuộc rất lớn vào tư thế đứng và cách cầm gậy của người chơi.
- Về cách cầm gậy: Theo các chuyên gia, tư thế đứng cầm gậy tập golf chính xác nhất là sử dụng tay trái và đặt gậy chéo lên các ngón tay. Sau đó, golfer cầm gậy sao cho lòng bàn tay nắm quanh phần cán gậy tạo cảm giác thoải mái nhất. Bên cạnh đó, người chơi cũng cần chú ý điều chỉnh ngón tay cái và ngón trỏ sao cho tạo được hình chữ V. Với các golfer thuận tay trái sẽ thực hiện tương tự với tay ngược lại.
- Về tư thế đứng: Người chơi cần mở rộng hai chân bằng vai và các ngón chân hơi chếch hướng ngoài. Đây là tư thế đứng giúp các golfer đảm bảo độ thăng bằng, vững chắc và tạo cảm giác thoải mái nhất. Sau đó, golfer chùng gối xuống một góc khoảng 45 độ (Lưu ý: Không rướn người về phía trước). Lúc này, mặt gậy golf sẽ được đặt ở chính giữa bóng golf sao cho đầu gậy hướng thẳng. Khoảng cách từ gậy golf đến má đùi trái rơi vào khoảng từ 4 – 5 inch.
Tập swing bóng tại nhà
Đây là cú đánh cực quan trọng mà golf thủ nào cũng cần phải thực hiện được. Để có được cú swing có kỹ thuật chuẩn xác nhất, golfer cần phối hợp nhịp nhàng giữa gậy golf, ánh nhìn tập trung, luôn hướng tới mục tiêu. Khi thực hiện các cú đánh swing, người chơi cần đảm bảo những tư thế sau:
- Takeaway: Người chơi sử dụng lực của bả vai để đưa gậy ra xa, chú ý để mũi gậy golf hướng thẳng lên trên. Golf thủ chỉ có thể thực hiện động tác này chuẩn xác và hiệu quả khi đã hoàn thành xong tư thế đánh cơ bản.
- Downswing: Cú đánh này yêu cầu người chơi phải sử dụng nhiều lực ở phần lưng và cơ vai. Với cú downswing, golfer cần dồn trọng lượng sang phía chân trái để thực hiện đánh bóng. Lúc này, golfer nên để tay cong và gậy golf nằm trong đường hướng vào phía trong so với bóng golf.
- Backswing: Khi tập chơi golf tại nhà, golfer nên lưu ý khi thực hiện tư thế này. Golf thủ cần phải dồn trọng lực nhiều hơn vào phần chân phải. Đồng thời, nên giữ bàn tay và thân ở một khoảng cách xa nhau. Sau đó, vung cánh tay trái để tạo đường swing càng rộng càng tốt. Điều này sẽ giúp đảm bảo cú đánh của người chơi sẽ nhận được lực tốt nhất.
Tập đánh golf với kỹ thuật gạt bóng (putt)
Bên cạnh cú swing, kỹ thuật gạt bóng (putt) cũng là một trong những bài tập quan trọng mà golfer nên kết hợp khi muốn tập đánh tại nhà. Đây là cú đánh cuối cùng được sử dụng để đưa bóng vào hố. Nghe có vẻ đơn giản, tuy vậy, để có thể thực hiện được thành công cú đánh này, golfer cũng cần phải thường xuyên luyện tập. Điều quan trọng nhất khi thực hiện bài tập này là người chơi cần phải thả lỏng được cơ thể. Lưu ý các ngón tay phải nắm thật chặt cán gậy. Đồng thời, người chơi cũng cần chú ý sử dụng ánh mắt để định hình và hướng đến mục tiêu. Có như vậy, người chơi mới thực hiện được các cú putting bóng an toàn và chính xác.
Bài viết trên đây Frost of London đã liệt kê một số phụ kiện tập golf cần thiết mà các golfer nên trang bị khi có nhu cầu tập golf tại nhà. Hy vọng những thông tin trong bài viết đã hữu ích với bạn.